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Artículos de interés sobre mi visión e interpretación de la psicología y el comportamiento de las personas.

Trastorno estrés postraumático TEPT: Como superarlo

Trastorno estrés postraumático TEPT: Como superarlo

El trastorno estrés postraumático, abreviado como TEPT, es de las enfermedades más comunes en la sociedad, debido al gran estrés general instaurado por diferentes circunstancias que se dan a lo largo de nuestra vida. Casi un 10% de la población sufre estrés...

Ansiedad cómo detonante de la depresión

Ansiedad cómo detonante de la depresión

La ansiedad y depresión en ocasiones van de la mano provocando un estado de malestar psicofísico provocado por sensaciones negativas que solemos experimentar la mayoría de las personas en algún momento de nuestra vida, como la intranquilidad, desosiego e inseguridad...

Miedo al fracaso o atiquifobia

Miedo al fracaso o atiquifobia

Hoy vamos a aprender todo sobre la atiquifobia o miedo al fracaso y como superarlo. Todos sabemos que, en nuestro desarrollo vital, funcionamos gracias al planteamiento y a la consecución de objetivos o propósitos, instaurando un progreso en nuestra evolución...

Estrés postraumático, causas y tratamiento

Estrés postraumático, causas y tratamiento

Cuando hablamos de estrés postraumático, hablamos de una respuesta de carácter natural liberada por nuestro sistema emocional para adaptarse y, por lo tanto, solventar un problema en el ambiente. En contadas ocasiones, nuestro sistema de adaptación compuesto por una...

Inestabilidad emocional

Inestabilidad emocional

La inestabilidad emocional es la experimentación de altibajos de carácter emocional que suponen un elevado malestar, sensación de incapacidad, impotencia, inseguridad e interpretación de falta de herramientas de actuación ante una situación determinada. ¿Qué es la...

¿Qué es el coaching deportivo?

¿Qué es el coaching deportivo?

El coaching deportivo es una especialidad del coaching que se centra en la psicología en el deporte. Este método es cada vez más usado por todo tipo de deportistas, especialmente por los deportistas de élite quienes llevan años y años haciendo uso de él. Os explicamos...

Equinoterapia: Terapias con caballos como método psicológico

Equinoterapia: Terapias con caballos como método psicológico

¿Has oído hablar de la equinoterapia? La terapia con caballos es un método de tratamiento psicológico como eje fundamental dentro de este procedimiento. Es muy común utilizar la equinoterapia en tratamientos para personas con déficit social, o recuperación de personas...

Ansiedad deportiva: ¿Cómo afrontarla?

Ansiedad deportiva: ¿Cómo afrontarla?

Ciertas formas de pensar vislumbran que el término ansiedad no puede, no debe, no tiene que aparecer en el entorno del deporte, y mucho menos en un competidor de alto nivel que se supone que, debido a su experiencia, controla la situación. Pero la realidad es otra,...

¿Cuáles son las bases del comportamiento deportivo?

¿Cuáles son las bases del comportamiento deportivo?

Cuando nos enfrentamos a una práctica deportiva, son muchas las cosas a tener en cuenta, sobre todo en temas de actitud hacia los demás y es que es algo que a veces se pasa por alto. Por eso te vamos a comentar un poco acerca de las bases del comportamiento deportivo....

¿Qué saber sobre la psicología deportiva motivación?

¿Qué saber sobre la psicología deportiva motivación?

La vida del deportista no es nada fácil, y es que competir al máximo nivel exige mucho entrenamiento y estabilidad mental. Para eso es necesario apoyarse en la psicología deportiva motivación, de forma que un profesional les aliente en todo momento. A lo largo de lo...

Los mejores consejos de psicología

Los mejores consejos de psicología

Muchas veces necesitamos de algunos consejos de psicología para afrontar determinadas situaciones. Así si tenemos dudas de cómo debemos enfrentarnos a situaciones que no podemos controlar, solo tenemos que recurrir a estos consejos. Seguro que en más de una ocasión...

Problemas psicológicos en el deporte

Problemas psicológicos en el deporte

Entrenar diariamente y competir cada semana o cada poco tiempo, es posible que nos pase factura, y es que hay que estar preparado. Por ello queremos mostrarte algunos problemas psicológicos en el deporte. Tómate las cosas con calma y procura que los acontecimientos no...

Los pequeños detalles marcan la diferencia

Los pequeños detalles marcan la diferencia

Vamos a centrarnos en reflexionar durante un pequeño espacio de tiempo. Un espacio que denominamos pequeño únicamente por su dimensión temporal, no por la importancia que éste contiene. ¿Sabemos, conocemos o valoramos qué significa importante en nuestra vida?, ¿son...

¿Cómo saber qué tipo de psicólogo necesito?

¿Cómo saber qué tipo de psicólogo necesito?

Cuando estamos buscando un terapeuta, una de las preguntas que más nos asaltan es la de ¿Cómo saber qué tipo de psicólogo necesito? A menudo puede ser complicada darle respuesta, pero con las claves que te vamos a dar será un poco más fácil. ¿Qué problema quieres...

¿Cómo encontrar la motivación deportiva que he perdido?

¿Cómo encontrar la motivación deportiva que he perdido?

Como deportista, seguro que en muchos momentos te han surgido dudas sobre si seguir con esa vida, si realmente merece la pena el esfuerzo y el sacrificio que estás haciendo, o si la alternativa sería mejor. Esta falta de motivación es algo que sufre la gran mayoría de...

Coaching y gestión emocional: claves en la ayuda psicológica

Coaching y gestión emocional: claves en la ayuda psicológica

Estamos atravesando una época complicada y de muchos cambios que una gran parte de la población no puede afrontar de una forma sana. Inestabilidad social, económica, nuevas normas restrictivas que afectan al día a día, tener que pasar más tiempo en casa y ver nuestra...

La importancia de la psicología deportiva para triunfar

La importancia de la psicología deportiva para triunfar

La psicología deportiva está cada vez más reconocida como un gran apoyo y ayuda para que los deportistas puedan conseguir todos sus objetivos. Javier García es un psicólogo en Málaga que se especializa en esta rama de la psicología, y que ayuda a las personas a...

Coaching para equipos y psicología deportiva en Málaga

Coaching para equipos y psicología deportiva en Málaga

Tener una carrera como deportista en equipo implica enfrentarse a diario a nuevos retos, mucha presión y una necesidad constante de comunicación y entendimiento con el resto de miembros del equipo. Hay momentos en los que será más sencillo, pero cuando el estrés sea...

La importancia para la psicología de la terapia EMDR

La importancia para la psicología de la terapia EMDR

Dentro de la psicología se han desarrollado diferentes terapias dependiendo del problema que tuviera el paciente. De esta forma, se ha llegado hasta los que sufren de estrés y de trastornos de estrés postraumático a través del EMDR, la Desensibilización y...

¿Necesito un psicólogo? Resolvemos todas tus dudas

¿Necesito un psicólogo? Resolvemos todas tus dudas

Puede que tras pasar un periodo complicado de cambios personales y profesionales, de haber perdido el trabajo, una amistad o haber sufrido el fallecimiento de una persona cercana te hayas planteado acudir al psicólogo. Si bien estas circunstancias pueden afectarte...

Aprende cómo gestionar emociones para mejorar tu vida

Aprende cómo gestionar emociones para mejorar tu vida

Nuestras emociones nos definen y nos condicionan en el día a día. Establecen cómo nos comunicamos con los demás, en qué invertimos nuestro tiempo, cómo superamos retos... Si no sabemos bien cómo gestionar estas emociones, pueden pasarnos factura y entorpecernos en...

Psicología y coaching desde la experiencia y profesionalidad

Psicología y coaching desde la experiencia y profesionalidad

A día de hoy podemos decir que la psicología y el coaching van de la mano, pues existen muchas personas que buscan a un profesional especializado para terapias de coaching y gestión emocional, siendo en ese área muy necesaria la formación y conocimientos relacionados...

Expectativas beneficiosas: #MotivoDiario

Expectativas beneficiosas: #MotivoDiario

Tras un transcurso temporal de estancamiento, aislamiento y pretensión de resolución de nuestro futuro con múltiples pensamientos: qué pasará, cómo irá, cómo haré, cómo… Preguntas sin respuesta en este preciso instante, que invitan a una alta frustración y deseo de...

El pequeño despertar

El pequeño despertar

Dicen algunas expresiones populares que, un gran parón nos ayuda a contemplar detalles que tiempo atrás nos resultaba imposible vislumbrar. Detalles tan básicos y ocultos, pero al mismo tiempo tan necesarios e imprescindibles, que siempre sentimos que algo nos falta,...

Nuevo canal de Autocuidado: Terapia Online

Nuevo canal de Autocuidado: Terapia Online

En una etapa de confinamiento, encierro físico y personal, las personas necesitamos expresar y transmitir nuestras necesidades tal y como nos pide nuestro cuerpo, mente ser y espíritu. Es complicado, ya que sentimos bloqueado este canal de expresión por una monotonía...

Descontrol = Capacidades = Fortalezas

Descontrol = Capacidades = Fortalezas

Las personas, cuando experimentamos situaciones de soledad, incertidumbre, desasosiego, ruptura, desplome, descontrol, anhelamos un estado de tranquilidad, estabilidad, fluidez y permiso, donde podamos desarrollarnos en nuestro entorno y sentir una seguridad a nivel...

Terapia EMDR online con nuestro psicólogo especializado

Terapia EMDR online con nuestro psicólogo especializado

Estamos pasando por una época delicada, donde las personas no pueden acudir a su psicólogo para continuar sus tratamientos. Esto puede suponer una gran desestabilización en su estado, y un retroceso en la terapia. Para poder evitarlo y dar a nuestros pacientes de EMDR...

Terapia EMDR en Málaga: qué es y cuáles son sus utilidades

Terapia EMDR en Málaga: qué es y cuáles son sus utilidades

EMDR son las siglas para Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares y es una terapia que se utiliza en psicología para tratar a personas que sufren de estrés y de trastornos por estrés postraumático. Es una de las terapias que realiza el...

#Yomequedoencasa

#Yomequedoencasa

Experimentando un intervalo temporal como esta crisis sanitaria, muchas personas ven limitaciones, lastres, impedimentos, desastres, catástrofes, etc., que puede hundir y hunde nuestra ilusión, ganas, entusiasmo, energía, perspectiva, motivación, en fin, nuestra...

¿Para qué sirven las emociones?

¿Para qué sirven las emociones?

En nuestro interior, existen unos elementos que nos hacen experimentar diferentes sensaciones, que gracias a estas afrontamos nuestra vida y nuestro entorno de una determinada manera. Estos elementos son las emociones. Si nos paramos a pensar, ¿para qué sirven estas...

Todo tiene otro punto de vista

Todo tiene otro punto de vista

Día tras día, en consulta observo como las personas que atiendo escenifican su vida en un clima de hundimiento, tremendismo, agobio, desesperación, etc. Condicionamos nuestra vida en términos tan simples como trabajar, buscar dinero, expectativas profesionales y...

El primer paso es ser consciente

El primer paso es ser consciente

¿Nos hemos preguntado cómo nos hablamos?, ¿qué nos decimos?, ¿para qué nos decimos lo que nos decimos?…El primer paso es ser conscientes para poder crecer

Gestión emocional y Coaching con nuestro psicólogo

Gestión emocional y Coaching con nuestro psicólogo

Hay muchas razones por las que, en algún momento de nuestra vida, nos sentimos decaídos y sin ganas de seguir avanzando. Puede ser por algún momento traumático o por un conjunto de eventos que desemboca en falta de motivación, en peleas con la gente que nos rodea o en...

Sendero al Ring: Deporte=Pura emoción

Sendero al Ring: Deporte=Pura emoción

Escribo este artículo como deportista, como persona que lleva años compitiendo y experimentando el significado de ser deportista. Ser deportista es más que afrontar una competición o practicar un deporte en específico, es una forma de vida, y más aún al practicas...

Una forma de vida: ganar o perder.

Una forma de vida: ganar o perder.

En el camino de nuestro desarrollo, tenemos claros dos conceptos que hemos aprendido desde nuestros primeros años de vida: Ganar y Perder. Conocemos qué significa, qué implica y qué consecuencias trae experimentar una u otra. Os hago una pregunta, ¿qué precio tiene...

El efecto de la ansiedad en el deporte

El efecto de la ansiedad en el deporte

El mundo del deportista, ya sea amateur o alta competición, posee una controversia especial que todos han sentido y sienten si siguen haciendo deporte, un elemento llamado ansiedad. Muchos se preguntan el porqué de esta emoción, buscando respuesta a esta pregunta:...

Creencias limitantes: nuestro juicio interno

Creencias limitantes: nuestro juicio interno

Cuando hablamos de realidad, la definimos cómo que lo que creemos e interpretamos del mundo que nos rodea es lo únicamente cierto y veraz. Cierto y veraz son palabras inamovibles, donde su peso no posibilita otra opción, otro camino, otra explicación: Es así, sin más....

Escucha del sistema interno

Escucha del sistema interno

En numerosas ocasiones, las personas comentan y explican cómo dejar la mente en blanco, que es beneficioso y placentero permanecer en ese estado de paz momentánea, y cómo en múltiples ocasiones es prácticamente imposible alcanzar dicho objetivo. ¿Cuándo necesitamos...

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